| Anoniem | Maandag, 10 Juni 2002 - 11:57
Hai mensen,
Ik heb jarenlang kei hard gewerkt en nu valt alles van me af. Maar ik heb het gevoel dat mijn lichaam gewoon door gaat met stressen. Iemand enig idee hoe lang dat nog duurt? En heeft iemand nog tips hoe ik mijn lichaam rustig krijg? Hoe kan ik ooit weer beter worden als ik bij elke klein dingetje die ik doe de stress terug komt.
Ik slaap nog slecht, ben nog heel schrikachtig en ben nog wat aan de dunne kant.
Ik had ergens gehoord dat selderie eten hielp. iemand enig idee of dat waar is? |
| Antwoord van de psycholoog (Ineke) | Dinsdag, 11 Juni 2002 - 10:51
Misschien helpt het wel selderie eten. Wat let je om het eens uit te proberen.
Uit wetenschappelijke literatuur weet ik dat het een hele poos kan duren voordat je lichaam weer hersteld is.
Hoelang is niet te zeggen. Elk mens reageert anders en heeft zijn eigen kenmerken.
Soms kan het wel 2 jaar duren afhankelijk van de renst van de klachten (zes weken kan ook als je overspannen bent).
Maar stap voor stap zal het beter gaan. Als je terugkijkt zul je elke maand kleine veranderingen zien.
Probeer in ieder geval gezond te leven en je lichaam zo weinig mogelijk te belasten met ongezonde dingen als alcohol,veel koffie,sigaretten. Een vaste dagstructuur, elke dag wandelen helpt.
Lees het boek eens van carien karsten: leven met burnout.
succes |
| Anoniem | Woensdag, 12 Juni 2002 - 11:21
Bedankt voor de reactie! |